4h30 - 6h sáng: Đây là khoảng thời gian não bộ thảnh thơi nhất, rất thích hợp để thu nạp những môn học thuộc.

h45 - 23h: Học các môn yêu cầu phải tính toán, không phải nhớ nhiều

Sau một ngày dài, não bộ và cơ thể đã khá mệt mỏi nên từ 19h45-23h không phải quãng thời gian lý tưởng để học các môn học thuộc, lý thuyết, kiến thức rắc rối. Đừng "ép" não bộ quá mức cho phép bởi như vậy sẽ khiến tinh thần uể oải và nhanh chán, mất tập trung. Trong thời gian buổi tối, hãy học những môn yêu cầu tính toán hoặc không phải nhớ nhiều. Những môn này giúp não bộ dễ chịu hơn, tiếp thu dễ hơn.

Càng gần đến ngày thi, học sinh càng có thói quen thức đêm để học bài. Việc thức đêm thường xuyên ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Khi không ngủ đủ giấc, khả năng ghi nhớ sẽ ngày càng kém và tinh thần mệt mỏi, rệu rã. Đến gần ngày thi liệu bạn còn đủ sức khỏe đi vượt qua kỳ thi? Hãy phân bổ thời gian học tập hợp lý để việc học trở nên hiệu quả.

Nắm bắt được các khung giờ vàng để học sẽ giúp việc ôn tập của các bạn trở nên hiệu quả hơn. Mỗi môn học sẽ có những đặc tính riêng, do vậy, trong bài viết hôm nay, mình xin chia sẻ đến các bạn các khung giờ vàng để học tốt nhớ lâu. Các bạn tham khảo nhé!

Khung giờ 4h30 - 6h: Học lý thuyết

Khung giờ 4h30 - 6h là khá sớm, đặc biệt sẽ khó khăn cho những bạn không thường dậy sớm. Tuy nhiên, đây lại là khoảng thời gian tuyệt vời nhất để các bạn có thể học các môn lý thuyết một cách nhanh chóng nhất.

Theo nghiên các cứu trên thế giới, khung giờ 4h30 - 6h là khoảng thời gian lý tưởng nhất cho việc học, đặc biệt là các môn học thuộc lòng. Sáng sớm là khoảng thời gian mà bầu không khí trong lành cùng không gian yên tĩnh và đầu óc thư thái sau khi trải qua một giấc ngủ hồi sức. Và lúc này sẽ là lúc mà cơ thể của chúng ta có nhiều năng lượng nhất, não bộ cũng thư thái hơn và dễ tiếp thu thông tin nhất, do vậy việc học thuộc lòng sẽ trở nên thuận lợi hơn.

Khung giờ 7h15 - 10h sáng: Học các môn khoa học xã hội, văn học, ngôn ngữ

Khung giờ 7h15 - 10h được cho là khoảng thời gian tối ưu cho việc học các môn liên quan đến xã hội học, văn học và các môn ngôn ngữ. Các môn học này thường đòi hỏi phải ghi nhớ một lượng kiến thức nhất định nhưng lại ít đòi hỏi tư duy logic hơn so với các môn tự nhiên khác.

Khung giờ 14h - 16h30: Học các môn tự nhiên

Khung giờ 14h - 16h30 là khoảng thời gian vàng cho các môn khoa học tự nhiên như Toán, Lý, Hóa, Sinh. Những môn khoa học tự nhiên này thường cần bạn phải tư duy logic, tính toán nhiều hơn so với các môn xã hội nên việc học vào buổi chiều sẽ là thích hợp nhất. Khung giờ 14h - 16h30 chính là khoảng thời gian mà não bộ của chúng ta hoạt động nhiều nhất.

Khung giờ 19h45 - 23h30: Học các môn yêu cầu phải tính toán, không phải nhớ nhiều

Khung giờ 19h45 - 23h30 là khoảng thời gian khá muộn cuối ngày, do vậy đây không phải thời gian lý tưởng để học các môn có nhiều kiến thức phức tạp hay các môn thuộc lòng. Bởi vì, sau một ngày dài học tập và làm việc thì não bộ của chúng đã khá mệt mỏi rồi nên đừng ép não bộ quá mức cho phép, như vậy sẽ khiến tinh thần của bạn trở nên uể oải và nhanh chán, dễ bị mất tập trung. Do đó, các bạn hãy học những môn học yêu cầu tính toán hoặc không phải nhớ nhiều để giúp não bộ dễ chịu hơn và tiếp thu thông tin dễ hơn nhé.

Trên đây là các khung giờ vàng để học tốt nhớ lâu mà muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng, những thông tin vừa rồi là hữu ích đối với bạn.

h - 16h30 chiều: Học các môn KHTN

Các môn KHTN như Toán, Lý, Hóa, Sinh cần tư duy logic, tính toán hơn so với các môn KHXH nên việc học vào buổi chiều là thích hợp nhất. Hãy chịu khó làm thật nhiều đề thi thử của năm nay và các năm trước trong khoảng thời gian 2 tháng cuối này.

--- Học thế nào để tập trung và không bị loạn, bị stress ---

✔️ Học tập trung 1 môn trong 1 khung giờ nhất định.✔️ Tự đặt mục tiêu cho bản thân mỗi khi hoàn thành xong 1 môn.✔️ Học luôn phải kết hợp với nghe: Để bản thân học được cách phát âm chuẩn của người Nhật. Học từ vựng phải nghe phát âm của từ đó. Tương tự với ngữ pháp (Nghe câu có mẫu ngữ pháp đó)✔️ Không học muộn quá 12h đêm: Ảnh hưởng sức khỏe và trí nhớ.✔️ Học không hiểu chỗ nào -> Note lại -> Hỏi ngay bạn bè/ thầy cô...

Mong rằng Sách tiếng Nhật 100 đã cung cấp những thông tin và kiến thức hữu ích cho cả nhà để quá trình học tiếng Nhật được "dễ thở" và hiệu quả hơn. Hãy áp dụng những khung giờ trên vào quá trình học hằng ngày để biến nó thành thói quen nhé!

Sách tiếng Nhật 100 chúc các bạn thành công trên con đường Nhật ngữ!

🎁 CÁCH HỌC TIẾNG NHẬT "KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT"

🔶 Thoải mái ĐỔI TRẢ sách trong vòng 7 ngày

🔶 FREE SHIP với đơn hàng từ 379k

🔶 Thanh toán linh hoạt (Ship COD, chuyển khoản...)

4 KHUNG GIỜ VÀNG ĐỂ HỌC TẬP HIỆU QUẢ

Ba mẹ đừng phàn nàn về việc con mất tập trung khi học tập, không chịu ngồi yên làm bài hoặc ngủ gà ngủ gật nữa. Ba mẹ hãy nắm bắt những khoảng thời gian “vàng” trong ngày, giúp con học tập hiệu quả hơn dưới đây nha!

Trong khoảng thời gian vàng cho việc học, bé có thể tiếp thu tất cả mọi kiến thức trên mọi lĩnh vực với hiệu quả cao nhất

Vậy ? Khi nào học hiệu quả nhất?

Khi tỉnh táo, trẻ sẽ sử dụng bộ não một cách khoa học và tận dụng tối đa thời gian tốt nhất mỗi ngày để tập trung học. Vì khoa học đã chứng minh rằng con người chỉ có thể tập trung tối đa trong một khoảng thời gian nhất định, đối với trẻ con thì khoảng thời gian này còn ngắn hơn so với người trưởng thành. Do đó, nếu nắm bắt được những thời gian này, bố mẹ sẽ giúp con cải thiện hiệu quả học một cách đáng kể. Dưới đây là 4 thời điểm học tốt nhất trong ngày:

1. Sau khi thức dậy vào buổi sáng

Sau một đêm nghỉ ngơi, não đã loại bỏ được sự mệt mỏi của ngày hôm trước và sáng hôm sau não ở trạng thái hoạt động mới, hoàn toàn tỉnh táo.

Tại thời điểm này, bất kể nhận dạng từ hoặc bộ nhớ, ấn tượng sẽ rất rõ ràng. Đây cũng được xem là thời điểm thích hợp để trẻ học và củng cố kiến thức khó và cần ghi nhớ như: từ vựng tiếng Anh, công thức toán học... Do đó, sáng sớm là thời gian tốt nhất để học và ghi nhớ.

2. Thời gian từ 8 giờ sáng đến 10 giờ sáng

8 - 10h là khoảng thời gian tối ưu cho việc học các môn liên quan đến xã hội, văn học, ngôn ngữ. Các môn này cũng đòi hỏi phải ghi nhớ một lượng kiến thức nhất định và ít đòi hỏi tư duy logic hơn.

Hãy thử luyện tập các môn liên quan đến xã hội, văn học, ngôn ngữ trong khoảng thời gian này và cùng chờ đợi hiệu quả nhé!

3. Thời gian từ 6 đến 8 giờ tối

Đây cũng là thời gian tốt nhất để sử dụng bộ não. Trong giai đoạn này, não bắt đầu hồi phục trở lại và phản ứng rất nhanh. Vì vậy thời điểm này cũng là khoảng thời gian ghi nhớ tốt thứ hai trong ngày, sau thời điểm thức dậy vào buổi sáng.

Đây là thời gian tốt để trẻ áp dụng những kiến thức đã ghi nhớ trong ngày vào làm bài tập. Lúc này, trẻ đã nhớ và sẽ vận dụng được lý thuyết, công thức đã học áp dụng vào làm bài. Đây cũng là thời gian có thời tiết dễ chịu nhất trong ngày, sẽ khiến trẻ có hứng thú học hơn và tăng khả năng tư duy logic cho trẻ.

Học cách làm chủ hai giờ quan trọng nhất trong ngày (sáng sớm và tối) để học, sẽ thu được kết quả tốt hơn nhiều so với việc dành nhiều thời gian ở thời điểm khác trong ngày.

Sử dụng thời gian này để khắc sâu ấn tượng của trẻ, và đặc biệt là để ôn lại những điều khó nhớ sẽ giúp ghi nhớ tốt hơn.

Do đó, cha mẹ có thể cho con sử dụng giờ này để ôn lại những kiến thức đã học trong ngày, đặc biệt là những kiến thức trẻ còn chưa ghi nhớ và hiểu rõ để đào sâu suy nghĩ, củng cố kiến thức chắc hơn. Trẻ có thể gạch ra những ý chính của bài học hoặc làm một bài tập trắc nghiệm nhỏ để nhớ lại những kiến thức đã học.

Bố mẹ cũng có thể hướng cho con thói quen đọc một cuốn sách ngoại khóa thời điểm một giờ trước khi đi ngủ. Nếu có thời gian, trẻ có thể viết hoặc kể lại cảm xúc về những gì mình đã đọc được.

Đọc sách trước khi ngủ còn giúp trẻ bình tĩnh và có một giấc ngủ ngon hơn, sẵn sàng cho một ngày mới có nhiều năng lượng để thêm động lực học!

Trên đây là quy luật thời gian học tập chung của con người. Còn với mỗi đứa trẻ cũng có những quy luật, thói quen và nhận thức riêng của chúng. Để nâng cao hiệu quả, hãy chăm chỉ học tập, khám phá và vận dụng tối đa khoảng thời gian tốt nhất trong ngày để ghi nhớ.

Việc nắm bắt được các khung giờ vàng để học bài, giúp việc ôn tập của sĩ tử trở nên hiệu quả hơn trông thấy. Bạn có thể tham khảo các khung giờ dưới đây.